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Aerobics is a physical exercise performed under a rhythmic music. It includes running, jumping, stretching and strength training routines. It may be practiced in a group setting led by an instructor, although it can be done solo and without musical accompaniment.

Aerobics 是 在 节奏 音乐 下 进行 的 身体 运动。它 包括 跑步,跳跃,拉伸 和 力量 训练 程序。它 可以 在 导师 领导 的 群组 中 进行,尽管 它 可以 单独 做 和 没有 音乐 伴奏。