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  • 熱冷浴必須「先熱後冷」。這種先熱後冷的洗澡法有三大好處: 第一,用熱水洗澡時,全身汗毛孔擴張,身體裡面的髒東西隨著汗排出體外; 第二,熱水使血液通暢,促進了新陳代謝,使人精神爽快; 第三,全身血管因洗熱水澡而擴張,又因洗冷水澡而收縮。血管這樣一張一縮,增強了彈性,就不易硬化,血壓不易高,老來可防止中風。…
    2 KB(267个字) - 2023年5月4日 (四) 15:43